Bakkegårdens søvnpolitik
"En god søvn giver glade og kvikke børn"
Små børn bruger rigtig meget energi i løbet af en dag og for at de kan fortsætte deres vækst og udvikling har de stort behov for at få deres søvn. Søvnbehovet stiger i perioder, hvor børn vokser eller er syge. Hvis børn ikke får søvn nok, kan de ikke fungere optimalt. Ved mangel på søvn eller dårlig søvn øges risikoen for sygdom, dårlig trivsel, flere konflikter og indlæringsvanskeligheder. Søvn er et basalt fysiologisk behov på lige fod med mad, drikke og kontakt. Derfor er søvn så vigtigt og en yderst relevant prioritering i såvel hjemmet som i Bakkegården.
"Vores dag med dit barn er afhængig af, hvordan den er i hjemmet"
Vi har med udgangspunkt i et søvncoach kursus med læge Vibeke Manniche udarbejdet denne søvnpolitik i Bakkegården.Den skal være til glæde for børn, personale og forældre.
Veludhvilede børn er glade og friske børn, der er klar til hverdagens udfordringer og kan der igennem udvikle sig positivt, både fysisk og psykisk.
Praktiske oplysninger:
- Børnene sover i krybber eller egen barnevogn med deres egen eller vores dyne
- Medbring sutter, bamse, sutteklud e.l.
- Der er løbende opsyn med børnene, mens de sover
- Vi vækker ikke børnene. De skal have lov til at vågne i eget tempo
- Vi tager individuelle hensyn til, om de skal sove ude eller inde
- Børnene bliver puttet mellem 11.30 og 12.00
- Alle børn er taget op kl. 15.00 - hvis de sover efter kl. 15.00 kan de have svært ved at falde i søvn til aften
- Hvis børnene vågner før kl. 13.00 kommer de ud på den store legeplads.
Forventninger til forældre:
- Vi forventer at I lægger barnet i seng inden overtrætheden melder sig 18.30 - 19.30.
- At I har et fast putteritual inden sengetid
- Åben dialog omkring søvnrytmen
- Informere personalet ved dårlig nattesøvn/ stået tidlig op
- Henvendelse til personalet, hvis der opstår problemer vedr. søvn
Hvad kan I forvente af os:
- Gode sovevilkår
- Putterirualer
- Børn, der ikke sover efter 1/2 time, kommer på legepladsen (behovet for det sociale er højere)
Børns gennemsnitlige behov for søvn i døgnet fremgår af nedenstående
1 - 12 mdr. 15 til 18 timer
1 - 3 år 12 - 14 timer - heraf nattesøvn 10 12 timer
3 - 6 år 10 - 12 timer - heraf nattesøvn 9 - 11 timer
7 - 12 år 9 - 11 timer
13 - 18 år 8 - 9 timer
Gode søvnråd.
- Følg et fast ritual og fast tidspunkt - også i weekend
- Fysisk kontakt - berøring, barnet falder til ro og hurtigere i søvn
- Hellere tidlig i seng end sent
- Stille aktiviteter efter aftensmad
- Der skal være helt mørkt i det rum, hvor barnet skal sove til nat - evt. lille vågelampe
- Sengen skal være et rart sted at være - ingen straf
- Aktiver barnet inden aftensmad - "kør barnet træt" - frisk luft
- Piktogrammer med aftenens førløb
- Ro i omgivelserne efter putning
- Sørg for at have bestemt hvem der putter, så det ikke skal diskuteres hen over barnet
- God stemning - "Lad ikke solen gå ned over vrede"
Mangel på søvn kan medføre:
- Svækket immunforsvar
- Indlæringsvanskeligheder
- Koncentrationsbesvær
- Manglende ydeevne
- Lav hormonproduktion
- Dårligt humør
- Vægtproblemer
- Hyberaktivitet
- Rastløshed
-Sygdom
-Konflikter
Kostpolitik
Kostpolitik 0 - 6 årige
Formålet med at have en overordnet kostpolitik i Vesthimmerlands Kommune er at sikre den ernæringsmæssige kvalitet af den mad, børnene tilbydes i dagtilbud.
- Kosten skal leve op til sundhedsmyndighedernes anbefalinger for kost til børn
- Børnenes energi- og væskebehov skal dækkes i det tidsrum, de er i dagtilbud
- Maden skal passe til barnets udvikling og alder
- Valg af fødevarer
- Diætkost skal være lægeligt begrundet
- Mad, der serveres i dagtilbuddene, tager udgangspunkt i dansk kulturtradition
- Børnene inddrages i praktiske aktiviteter omkring måltidet
- Børnenes måltider giver grobund for et godt socialt samvær og fællesskab
- Formidling og information